自閉癥康復中心：自理能力訓練的步驟分解與訓練方法舉例

1．順序法。即按照正常操作順序一步步的完成訓練。
       
       　 例1 刷牙 ①準備好漱口杯與牙刷。②牙膏擠在牙刷上。③先用清水漱口。④把牙刷放進嘴里上下刷動。⑤取出牙刷用清水漱口。⑥把牙刷上殘留的牙膏洗干凈。⑦ 將漱口杯洗干凈。⑧放好漱口杯和牙刷。
       
       　 例2　 穿套衫 ①認識套衫的各部分。②分清套衫的前后面 ③兩手抓住衣邊 ④把頭伸進衣服里，從領口鉆出 ⑤左手穿進袖子 ⑥右手穿進袖子 ⑦平整衣服 ⑧翻出里面的衣領。
       
       　 例3 穿襪子 ①找到襪子 ②取一只襪子，兩手打開襪口。 ③一只腳伸進去，兩只手往上拉。④再取另一只襪子，方法同①----③ 。
       
       　 2．倒序法。也就是從最后一個動作教起。
       
       　 例1 穿衣服。 ①讓兒童把穿到一半的袖子穿上。②讓兒童把剛伸進袖口的袖子穿上。 ③幫其穿上一只袖子，讓兒童穿另一只。④讓兒童把披在身上的衣服穿上。⑤讓兒童自己穿衣服。⑥讓兒童自己穿衣服、系扣子。
       
       　 例2 脫衣服 ①指導者讓兒童把脫到肘下的袖子脫掉。②讓兒童把脫到肘上的衣服脫掉。③指導者幫其脫掉一只袖子，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子，讓兒童脫掉上衣。⑤讓兒童解扣子，并將上衣脫掉。
       
       　 例3 穿褲子 ①指導者幫其穿上褲子，讓兒童把拉鎖拉上。②幫其穿上褲子，讓兒童把扣子系上。③讓兒童把穿到臀部的褲子穿上。④讓兒童把穿到膝上的褲子穿上。⑤幫其穿上一條褲腿，讓兒童穿另一條。⑥把褲子放在兒童面前，讓他自己穿上。
       
       　 例4 脫褲子 ①讓兒童把脫到膝下的褲管拉下。②讓兒童把脫到膝上的褲管拉下。③幫其脫下一只褲管，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子或拉鎖，讓兒童把褲子脫下。⑤讓兒童解開扣子或拉鎖，把褲子脫下。
       
       　 例5 穿鞋 ①指導者幫其穿上鞋，讓兒童扣上或把鞋帶系上。②讓兒童把穿到腳跟的鞋穿上。③讓兒童把腳尖已伸進鞋里的鞋穿上。④幫其穿上一只鞋，讓兒童穿另一只。⑤把鞋放在兒童面前，讓他自己穿上。
       
       　 例6 脫鞋子 ①指導者幫其解開鞋帶，讓兒童把脫了一半的鞋脫下。②幫其解開鞋帶，讓兒童把鞋脫下。③讓兒童解開鞋帶，把鞋脫下。
       
       　 例7 穿襪子：①讓兒童把穿到足跟上的襪子提起；②讓兒童把穿到足底中部的襪子拉上；③幫其穿上一只襪子，讓兒童穿另一只； ④把襪子放在兒童面前，讓他自己穿上。
       
       　 例8 脫襪子 例1指導者讓兒童把已脫到足底中部的襪子脫掉。②幫其脫至襪跟，讓兒童脫掉襪子。③讓兒童把已脫到一半的襪子脫掉。④讓兒童自己脫襪子。
       
       　 例9 扣扣子 ①扣子和扣眼從第一個到最后一個對齊。②一只手握住扣眼。③另一只手找到對應的扣子。④把扣子穿進相對應的扣眼里。⑤把所有扣子都扣好。
       
       　 例10 系鞋帶 ①把鞋帶穿入第一排圓洞里。②拿起左邊鞋帶穿進右邊第二個洞里。③拿起右邊鞋帶穿進左邊第二個洞里。④照此方法按順序把鞋帶穿好。⑤拿起剩下的鞋帶打一個十字活結。⑥ 兩邊打好兩個環后系成一個蝴蝶結。