自閉癥康復中心：家庭康復——兒童手部肌肉鍛煉小游戲

發布日期：2014-08-26 作者：點擊：

2 歲以后的寶寶動手能力逐漸增強，還能自由靈活地使用雙手了。這時可以多鍛煉寶寶手的精細動作能力，平時可以多讓寶寶接觸沙子、小米之類的東西，使觸覺更發達。
6個益智型小肌肉游戲
1.自己脫衣、穿衣通過2 年的練習，寶寶的小手已經很能干，可以讓他自己動手脫衣服、穿衣服、拉拉鎖，還可以讓寶寶練習扣大的衣服扣子。盡量不要幫忙，讓他獨立完成穿衣和脫衣的動作。效果：可以使寶寶手的動作更加精細，增強手指調節能力和手腕的力量。　　2.用夾子夾小物件準備一些小夾子和卡片、小紙杯等。教寶寶用夾子一個一個地把小物品夾起來，一邊夾一邊數著1、2、3……效果：可以增加手指的力量，還能鍛煉手眼協調能力?！　?.擰抹布你打掃房間的時候，也給寶寶準備一小塊抹布。教他把抹布弄濕，然后擰干水，邊玩邊擦桌子。擦完桌子，教寶寶把抹布放到水里搓洗一下，再擰干。你可以和寶寶分別抓住抹布的一頭兒，一起擰。效果：擰抹布可以鍛煉寶寶的臂力，還能很好地提高手指的靈活性。4.系鞋帶兒平時最好給寶寶穿帶粘扣的鞋子，這樣就可以讓寶寶練習自己系鞋帶兒了。比如起床、外出時，都可以讓寶寶自己穿鞋、粘扣。不過，剛開始你還是要給他作示范。效果：可以提高寶寶手部精細動作能力?！　?.玩沙子準備玩沙的用具，如小桶、小鏟子等。找一個沙堆，和寶寶一起玩?？梢宰寣殞氂秒p手捧著沙子，搬到小桶里。還可以把沙子鏟平，用手指在沙子上畫畫。效果：細小的沙粒對手的感覺是很好的刺激?！　?.抓小米準備大米、小米、黃豆等大小、質感不同的谷物。先讓寶寶摸一摸這些谷物，再讓他講一講是什么感覺。然后，你讓寶寶閉上眼睛再摸，看他能不能猜出來摸到的是什么谷物。效果：這是一種很好的觸覺體驗，對提高寶寶注意力也有好處?！　?個玩具鍛煉小肌肉
1.拼圖玩具剛開始拼圖塊以3 ～ 4 塊為好，可以選擇帶抓手的拼圖塊，以便寶寶能方便地抓起來，然后放在相應的孔洞中。你可以和寶寶一起玩拼圖，這可以增加親子感情。　　2.過家家玩具準備廚房、醫院等過家家玩具，你和寶寶分別扮演不同的角色。在游戲過程中，孩子可以動手操作玩具，對鍛煉小肌肉很有好處。通過玩過家家游戲，孩子可以學到很多知識。角色表演還能提高孩子的想象力和創造力?！　?.三輪自行車騎車時，孩子需要用雙手控制車把的方向，這可以提高孩子的手部力量，特別是能夠增強手指的力量。　　4.拼插玩具如插片、積塑等，寶寶可以用它來插很多東西，如小碗、花、大山等等。這不僅可以增強寶寶的小手力量，還有助于培養想象力?！　?個徒手游戲
1.猜拳游戲和寶寶一起玩"石頭剪子布"的游戲，邊說邊做動作。效果：可以使寶寶手的動作更加靈活，還能提高寶寶的語言能力和反應的敏捷性?！　?.在手掌心上寫字你用食指在寶寶的手掌心上寫一些簡單的字，如阿拉伯數字，讓寶寶猜，看他能不能猜出來。效果：可以刺激寶寶的感覺系統，猜字還有助于提高注意力?！　?.用手指表演教寶寶用手指在桌子上表演走路或跑的動作，還可以結合動畫片的內容進行表演。效果：可以讓寶寶的手指運動更加靈活自如，對手指尖也是很好的刺激。