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生活自理訓(xùn)練

生活自理主要是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服務(wù)性勞動(dòng)的能力，生活自理能力于自閉癥孩子來說，就像水于魚兒，其重要性不言而喻。經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們說這樣一句話：我不期望我的孩子以后能怎么怎么樣，只希望他離開我們后能自理，這里的自理包括很多方面，但首當(dāng)其沖的應(yīng)該是孩子的生活能夠自理。另外，生活能力很好的孩子同時(shí)也會(huì)促進(jìn)他各個(gè)方面的同步發(fā)展。例如：動(dòng)手領(lǐng)域，再如認(rèn)知領(lǐng)域，再如社交等等，故而，從小培養(yǎng)孩子具備良好的生活自理很重要。生活自理并不是多么高端大氣的東西，它都包括什么呢？

生活自理主要包括：

1、具備獨(dú)立拿物品的能力。

2、使用簡(jiǎn)單常用的餐具的能力（如：勺子、筷子、牙簽等）。

3、穿脫衣物的能力。

4、整理衣物的能力（如：疊被子、系扣子、擺放物品、系鞋帶、拉拉鏈等等）。

5、處理每日身體例行清潔的能力（如：洗手、洗臉、洗腳、擦嘴、擦鼻子等等）。

6、打開物品的能力（如：擰開瓶蓋、撕開包裝袋、開門、開抽屜等等）。

7、具備自理處理大小便的能力（如：入廁獨(dú)立脫褲子、擦屁股、沖水、提褲子等等）。

8、完成簡(jiǎn)單家務(wù)的能力（擦桌子、端盤子、掃地、倒水、清洗簡(jiǎn)單餐具等等）。

下面著重介紹一下幾種重要的生活自理訓(xùn)練方法：

 1．順序法。

 即按照正常操作順序一步步的完成訓(xùn)練。
       例1  刷牙  ①準(zhǔn)備好漱口杯與牙刷。②牙膏擠在牙刷上。③先用清水漱口。④把牙刷放進(jìn)嘴里上下刷動(dòng)。⑤取出牙刷用清水漱口。⑥把牙刷上殘留的牙膏洗干凈。⑦ 將漱口杯洗干凈。⑧放好漱口杯和牙刷。
        例2   穿套衫  ①認(rèn)識(shí)套衫的各部分。②分清套衫的前后面 ③兩手抓住衣邊 ④把頭伸進(jìn)衣服里，從領(lǐng)口鉆出 ⑤左手穿進(jìn)袖子 ⑥右手穿進(jìn)袖子 ⑦平整衣服 ⑧翻出里面的衣領(lǐng)。
 例3  穿襪子  ①找到襪子 ②取一只襪子，兩手打開襪口。 ③一只腳伸進(jìn)去，兩只手往上拉。④再取另一只襪子，方法同①----③ 。
      

2．倒序法。

也就是從最后一個(gè)動(dòng)作教起。
      例1  穿衣服。 ①讓兒童把穿到一半的袖子穿上。②讓兒童把剛伸進(jìn)袖口的袖子穿上。 ③幫其穿上一只袖子，讓兒童穿另一只。④讓兒童把披在身上的衣服穿上。⑤讓兒童自己穿衣服。⑥讓兒童自己穿衣服、系扣子。

例2  脫衣服  ①指導(dǎo)者讓兒童把脫到肘下的袖子脫掉。②讓兒童把脫到肘上的衣服脫掉。③指導(dǎo)者幫其脫掉一只袖子，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子，讓兒童脫掉上衣。⑤讓兒童解扣子，并將上衣脫掉。
        例3  穿褲子  ①指導(dǎo)者幫其穿上褲子，讓兒童把拉鎖拉上。②幫其穿上褲子，讓兒童把扣子系上。③讓兒童把穿到臀部的褲子穿上。④讓兒童把穿到膝上的褲子穿上。⑤幫其穿上一條褲腿，讓兒童穿另一條。⑥把褲子放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例4  脫褲子  ①讓兒童把脫到膝下的褲管拉下。②讓兒童把脫到膝上的褲管拉下。③幫其脫下一只褲管，讓兒童脫掉另一只。④幫其解開扣子或拉鎖，讓兒童把褲子脫下。⑤讓兒童解開扣子或拉鎖，把褲子脫下。
        例5  穿鞋  ①指導(dǎo)者幫其穿上鞋，讓兒童扣上或把鞋帶系上。②讓兒童把穿到腳跟的鞋穿上。③讓兒童把腳尖已伸進(jìn)鞋里的鞋穿上。④幫其穿上一只鞋，讓兒童穿另一只。⑤把鞋放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例6  脫鞋子  ①指導(dǎo)者幫其解開鞋帶，讓兒童把脫了一半的鞋脫下。②幫其解開鞋帶，讓兒童把鞋脫下。③讓兒童解開鞋帶，把鞋脫下。
        例7  穿襪子：①讓兒童把穿到足跟上的襪子提起；②讓兒童把穿到足底中部的襪子拉上；③幫其穿上一只襪子，讓兒童穿另一只；  ④把襪子放在兒童面前，讓他自己穿上。
        例8  脫襪子  例1指導(dǎo)者讓兒童把已脫到足底中部的襪子脫掉。②幫其脫至襪跟，讓兒童脫掉襪子。③讓兒童把已脫到一半的襪子脫掉。④讓兒童自己脫襪子。
       例9  扣扣子  ①扣子和扣眼從第一個(gè)到最后一個(gè)對(duì)齊。②一只手握住扣眼。③另一只手找到對(duì)應(yīng)的扣子。④把扣子穿進(jìn)相對(duì)應(yīng)的扣眼里。⑤把所有扣子都扣好。
        例10  系鞋帶  ①把鞋帶穿入第一排圓洞里。②拿起左邊鞋帶穿進(jìn)右邊第二個(gè)洞里。③拿起右邊鞋帶穿進(jìn)左邊第二個(gè)洞里。④照此方法按順序把鞋帶穿好。⑤拿起剩下的鞋帶打一個(gè)十字活結(jié)。⑥  兩邊打好兩個(gè)環(huán)后系成一個(gè)蝴蝶結(jié)。